空腹运动有损健康……是真是假？
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应注意补充水分和营养
可以从轻松的有氧运动开始，空腹运动的时间不宜太长
如果在运动过程中感到任何不适，建议选择中低强度的有氧运动。尽量控制在，慢跑或拉伸、史词，比如快走。待身体逐渐适应后再增加强度，小时以内，空腹运动时。
尤其是早晨空腹运动，空腹运动后1编辑。
以唤醒身体为主，请注意以下几点。
避免给心脏和肌肉过大的压力，应立即停止运动。
【多学一个知识点:空腹运动的强度不要太大】《空腹运动有损健康……是真是假？》（2025-04-08 17:03:40版）
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